Q孕妇吃钙片的最佳时间？

女 28岁 2019-06-17

描述：

我现在已经怀孕两个多月了，一直在口服叶酸片，听说还需要吃钙片，但是不知道什么时候吃好，怕吃早了不好，我想问下孕妇吃钙片的最佳时间?

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

随着胎儿在母体内生长，所需的钙量增加。只有母亲为胎儿提供足够的钙源才能确保胎儿的正常发育。孕妇在4-6个月，容易出现缺钙现象，如腿部抽搐、腰部疼痛、关节痛等，就有可能是缺钙引起的。这时就要及时补充钙剂，可以服用钙片或者是用食补，服用钙片的时间一般在晚上，吸收的比较好。由于胃肠道蠕动在睡眠期间减慢，因此钙片在胃肠道中停留较长时间，充分促进吸收。建议您补充适量维生素D的钙，以促进钙的吸收。同时也可以到外面晒太阳，补充钙对孕妇及胎儿都有一定的好处。