Q老是失眠应该怎么办

女 36岁 2020-06-10

描述：

我最近几天老是失眠，特别难受，所以我想问一下老是失眠应该怎么办？

医生回答：

老是失眠就要积极调整饮食生活规律、减少精神压力。经常出现失眠，多数是由于神经衰弱导致。神经衰弱主要是由于平时精神压力过大，神经长时间处于紧绷状态导致的。所以患者要调整好日常工作学习状态，适度放松心情释放精神压力。可以在医生指导下服用些镇静助眠药物，提高睡眠质量。