经期可以用姜水泡脚。姜水性温，有助于促进血液循环、驱散寒气，对缓解经期腹痛、手脚冰凉等症状有一定帮助。
姜水泡脚能通过足部穴位刺激，改善子宫区域的血液流动，减轻经期不适。尤其适合体质偏寒、经血量少或痛经明显的女性。但需注意水温不宜过高，避免长时间浸泡导致出汗过多，反而可能引起虚弱或头晕。
皮肤敏感者需稀释姜水浓度，避免刺激；经血量过大或体质偏热的女性慎用，以免加重出血；泡脚时间控制在15-20分钟，结束后及时擦干保暖。如有严重痛经或异常症状，建议咨询医生，排除器质性疾病后再尝试。
