Q大腿上面疼能运动吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

大腿上面疼是否能运动需要根据疼痛的原因和严重程度来判断。如果是轻微的肌肉拉伤或者疲劳性疼痛，在适当的保护和调整下是可以进行一些低强度运动的；但如果是由于骨折、严重的肌肉撕裂或者其他较为严重的疾病引起的疼痛，则不应该运动。

对于轻微的肌肉拉伤或疲劳性疼痛，适当运动有助于促进血液循环，加快恢复。例如，进行缓慢的散步，这种低强度的运动可以使肌肉在动态中得到一定的舒展，同时又不会对受伤部位造成过大的压力。不过，在运动前要做好热身，运动过程中如果感觉疼痛加剧，应立即停止。而像瑜伽中的一些温和体式，如简单的腿部伸展动作，也可以在一定程度上缓解肌肉紧张。但要注意运动的强度和幅度都不能过大，避免二次损伤。

如果是严重的损伤，如骨折，运动可能会导致骨折部位移位，加重损伤程度，影响愈合，甚至可能引发更严重的并发症。严重的肌肉撕裂时，运动也会进一步撕裂肌肉纤维，使伤口扩大，增加出血量和炎症反应。另外，像大腿部位的骨肿瘤等疾病引起的疼痛，运动只会让患者更加痛苦，并且不利于疾病的治疗。所以，当大腿上面疼时，一定要先确定疼痛的原因，再决定是否可以运动。