Q白头发怎样才能变黑发呢？

男 27岁 2019-04-11

描述：

最近由于一些原因，头上开始长一些白头发。请问白头发怎样才能变黑发呢？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

头上如果出现一些白头发，有很大的可能是生活压力大，同时也有其他的原因是在日常饮食中缺乏某些身体所必需的微量元素导致。例如黑枣、黑木耳、粗粮、动物肝脏、核桃、海带、菠菜、西红柿豆类等，所以需要在日常的生活中做到不挑食和偏食。同时也可以经常用双手指按摩头皮，让头皮可以得到一定程度的放松。食物搭配方面一定需要注意合理，注重所吃食物的多种性，保证充足的休息时间，不要熬夜。多吃助于黑发的食物例如枸杞、何首乌、黑豆、黑芝麻等。