Q慢性咽喉炎能吃哪些坚果？

女 26岁 2019-04-29

描述：

最近一段时间感冒了，总是感觉喉咙特别的痛，还会干痒，平时非常喜欢吃坚果，慢性咽喉炎能吃哪些坚果？

: 宋海涛耳鼻喉科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

慢性咽喉炎患者可以适量食用一些坚果，如核桃、杏仁和腰果等。这些坚果富含营养成分，能够帮助增强免疫力，改善身体状况。

坚果中含有丰富的维生素E、Omega-3脂肪酸和抗氧化物质，这些成分对缓解咽喉炎症、促进组织修复有一定的帮助。核桃有润燥、滋阴的功效，可以缓解咽喉干燥；杏仁则有助于润肺止咳，适合咽喉不适的患者；腰果则富含锌，有助于增强免疫力，促进身体康复。坚果的脂肪含量较高，过量食用可能导致消化不良，因此应控制摄入量，适量为宜。

在食用坚果时，慢性咽喉炎患者还需注意选择新鲜、无添加的坚果，避免食用过咸或过甜的产品，以免刺激喉咙。若在食用坚果后出现不适症状，如喉咙疼痛加重或过敏反应，应立即停止食用并咨询医生。保持良好的生活习惯，避免辛辣、刺激性食物，才能更好地缓解慢性咽喉炎的症状。