Q怎样计算自己的月经周期

2025-06-11
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

计算月经周期是从月经第一天开始到下次月经前一天的天数。记录连续几个月的周期长度,取平均值即为你的平均周期。

正常月经周期通常为21-35天,但个体差异较大。建议使用日历或经期记录APP,标记每次月经的开始和结束日期,连续记录3-6个月,观察规律。若周期波动超过7天,可能存在不规律情况,需结合其他症状评估。

注意避免将经期持续时间通常3-7天与周期混淆。压力、作息变化或疾病可能影响周期准确性。若长期周期紊乱、闭经或异常出血,建议就医检查激素水平或妇科疾病。记录时需包含经量、疼痛等细节,以便医生综合判断。

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