Q月经的周期应该如何计算
2025-05-29
- 崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
月经周期是从月经来潮的第一天开始计算，到下次月经来潮的前一天结束，通常为21-35天，平均28天。
月经周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。月经期持续3-7天，子宫内膜脱落出血；卵泡期卵泡发育，雌激素上升；排卵期卵子排出，约在下次月经前14天；黄体期黄体形成，分泌孕激素，若未受孕则黄体退化，月经来潮。
计算周期需记录每次月经开始时间，连续观察3个月以上更准确。周期不规律可能与压力、疾病或激素失调有关，长期异常需就医。避免过度运动或节食，保持健康作息有助于周期稳定。
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