Q想要减肥 让自己好看健康
女 19岁 2021-02-23
描述：
一直胖着想减减肥
A
- 梁茵 内分泌科 主任医师 温州市人民医院 三级甲等
医生回答：
健康的减肥模式就是要摄入的热量小于消耗的热量，通过提高基础代谢率来达到减重的目的。
我们要管住嘴，不吃热量高的食物。比如油炸食品、动物内脏、各种甜点、碳酸饮料等等。
进行有效的持之以恒的运动，需要毅力和时间。
