早上起来，脖子一下子不敢动了，落枕了。颈椎落枕了怎么办？
落枕引起的疼痛可在2-3天内自行好转。若想加快恢复，可采用热敷、按摩等方法。比如把热毛巾或热水袋放到颈部15-20分钟，可以达到缓解效果，但注意热毛巾和热水袋的温度不宜过高，以免烫伤。此外，还可以用拇指在患处按揉大约一分钟，再用双手捏颈部和肩部肌肉2分钟左右。
