Q孕期呕吐吃什么能缓解

女 28岁 2019-07-17

描述：

最近刚怀孕没多长时间，不知道吃什么好，所以想咨询一下孕期呕吐吃什么能缓解？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间出现呕吐的症状，一般属于正常的早孕反应和胃酸增多，激素水平改变引起的症状有关。建议孕妇在怀孕期间多用粗粮、少用精制米面。玉米、小米、土豆等所含有的维生素和蛋白质比大米、白面高，而且还有丰富的微量元素。可以米面混吃，粗细并用。多吃新鲜的蔬菜水果，可以维持身体所需的维生素。多吃豆类、花生和芝麻等，其中富含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素b和维生素c、铁、钙，发芽豆中还富含有维生素e。多吃鱼、肉、蛋、奶，可以供给大量所需的蛋白质，特别是牛奶和鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质，可以供胎儿骨骼生长及神经系统发育。