Q吃哪些食物缓解口臭

男 18岁 2019-04-19

描述：

以前小，就不太注意，经常吃些甜食，也不是每天都刷牙，现在和别人交流，别人也会说我有口臭，不愿意和我多说话，我想知道吃什么缓解口臭？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

口臭并不可怕，只要查明原因是可以治疗的，建议多吃清淡的食物，能有效预防口臭。对于生理性口臭，患者可以通过漱口和刷牙来改善。同时，建议注意合理饮食，不要吃辛辣的食物，不要暴饮暴食，以免加重胃部负担，导致消化不良，出现口臭现象。还需要注意增加一些益生菌和蛋白质的摄入量。另外选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,并养成进食后漱口的习惯。治疗中还应考虑增加唾液的量和流速, 增强舌的运动, 咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。