Q坐小月子有哪些注意事项

2025-06-13

医生回答：

坐小月子是指女性在流产后或早产后进行的身体调养期，需特别注意休养和护理，以促进身体恢复。

小月子期间应充分休息，避免过度劳累或剧烈运动，保证充足的睡眠。饮食上宜选择温补、易消化的食物，如鸡汤、红枣、黑芝麻等，避免生冷、辛辣刺激的食物，以防影响子宫恢复。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免盆浴和性生活，防止感染。

心理调适同样重要，流产后情绪可能波动较大，家人应给予关怀和支持。若出现持续腹痛、发热或异常出血，需及时就医。避免提重物或长时间站立，穿着宽松舒适的衣物，有助于身体恢复。合理的小月子护理能减少后遗症，为再次怀孕打下良好基础。