Q为啥减肥不让吃萝卜

2020-08-21

描述：

为啥减肥不让吃萝卜

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃萝卜的，因为萝卜的热量比较低，而且其中富含膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，帮助排出体内的毒素，同时也能够分解脂肪。另外食用后饱腹感也比较强，所以可减少其他食物的摄入量。虽然萝卜当中的营养物质比较多，但是减肥期间不可以只吃萝卜，不然长期会导致营养不良的现象。而且每天还要坚持体育锻炼，这样减肥效果比较好。