Q女性月经期间能喝茶吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

女性月经期间可以适量喝茶,但需注意茶的类型和饮用量。

月经期间喝茶的影响因人而异。红茶、黑茶等发酵茶性质温和,适量饮用不会加重不适,还可能帮助缓解疲劳。但绿茶、白茶等未发酵茶性寒,可能刺激子宫收缩,导致痛经或经量增加。茶叶中的单宁酸可能抑制铁吸收,经期女性本就易贫血,需避免空腹饮用浓茶。

避免过量饮茶,尤其是浓茶或寒性茶类;饭后1小时再喝茶,减少对铁吸收的影响;若有严重痛经或经量异常,建议暂停饮茶并咨询医生。经期饮食以温热、补血为主,可搭配红枣、枸杞等温和食材平衡茶性。

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