Q吃什么宫寒调理得快？

女 30岁 2019-01-24

描述：

最近身体不舒服，经医院检查是宫寒引起的，不想通过药物治疗。希望可以通过食疗改善，不知道什么食物可以调理宫寒，平时应该注意什么？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

宫寒调理的快慢是根据每个人的身体素质因人而异的。宫寒经常会引起女性月经不调，经期小腹疼痛，严重的可能导致不孕。平时要多注意小腹，腰部的保暖，不要在冬天穿的过少，夏季也尽量少待在空调房，尽量不去阴冷潮湿的地方。每天适当运动，促进血液循环，睡前用温水泡脚。不要吃寒凉性的食物，冷饮，吃瓜，火龙果，绿豆苦瓜等等，更不要食用刚从冰箱中拿出来的食物。要多食用一些温热的食物，如羊肉和牛肉，也可以用桂圆、枸杞、红枣、等温性食物熬汤食用。坚持每天喝一杯红糖姜茶水。