Q感冒要多吃什么食物

男 20岁 2019-06-09

描述：

最近刚患上感冒没多长时间，不知道吃什么好，所以想咨询一下感冒要多吃什么呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒的话可以多补充点维生素，还有能量有利于感冒的恢复。平时的话就是要多锻炼，增强体质，避免感冒。最近天气转凉了，要注意穿衣保暖。感冒时，患者在饮食方面需注意补充水分，主食选取稀软，易消化的食物，如小米粥；选取含有蛋白质的食物，及时补充蛋白质，易消化的蛋白质如酸奶，牛奶，蛋花汤等；还要多吃一些富含维生素的水果:苹果，猕猴桃，橙子等，以及易消化的绿色蔬菜等。需要注意的是，食疗只能作为辅助，任何疾病的食疗都应该建立在正规治疗的基础上进行。