Q饭后适合做哪些运动
女 36岁 2021-06-24
描述：
今天吃完饭以后我想做一些运动，因为我好几天都没有运动了，身体明显肥胖了很多，饭后适合做哪些运动？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
饭后可以做一些轻微的运动，例如打太极拳或者走路，都是比较可以的，不能进行剧烈的运动，例如跳高、跳远或者是跑步。
剧烈性的运动，很容易造成饭后出现胃下垂的情况，而且也可能会造成消化道功能紊乱。饭后可以适当的站立，可以使胃中的食物迅速的向下蠕动。
一定要注意合理的搭配膳食，不要进行剧烈的运动，同时要注意保养好身体。
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