Q多囊患者平时要注意什么

2025-06-03

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

多囊卵巢综合征患者需通过生活方式调整和医学管理改善症状。

多囊卵巢综合征的核心问题是激素失衡和代谢异常，因此需重点关注饮食、运动及情绪调节。饮食上建议选择低升糖指数低GI食物，如全谷物、蔬菜和优质蛋白，减少精制糖和饱和脂肪摄入，以控制胰岛素抵抗。规律运动如每周150分钟有氧+抗阻训练有助于改善代谢和排卵功能。保持充足睡眠、减轻压力如冥想或瑜伽可降低雄激素水平。

避免长期节食或过度减肥，以免加重内分泌紊乱；定期监测血糖、血脂及激素水平；若计划怀孕，需在医生指导下调整治疗方案如服用二甲双胍或促排卵药物。慎用含激素的保健品，必要时在专业医师指导下进行药物干预。