Q怎么克服社交恐惧症？

女 18岁 2020-03-29

描述：

我是个学生，我说话的时候，不敢直视别人的眼睛。我甚至不敢和别人说话，只要我的眼睛和别人的眼睛对视，我就会很快避开他们。后来，每当我和同学在一起时，我都感到害怕。我不想和她们在一起。我想一个人呆着。我在想她们总是讨论我，不敢和她们说话，。当别人大声说话时，我也会感到害怕，我在网上查了，这是社交恐惧症，请问如何克服社交恐惧症？

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

首先人与人之间的沟通需要一个共同的主题，即沟通的载体和平台。共同语言非常重要。你需要在各个方面培养你的知识和宽广的胸怀。不管别人怎么说，你要知道一点，你不比别人差。同时，现在你是一个学生，可以与她人交流学习上的问题。最重要的是迈出第一步，征服自己。