Q女生喝牛奶的好处？

女 36岁 2019-01-26

描述：

我每天都我喝一杯牛奶，我想问一下女生喝牛奶的好处有什么？

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

女人经常喝牛奶有预防经期综合症，改善皮肤，降血压，有助于减肥，防骨质疏松，镇静安神的好处。建议不宜长时间高温蒸煮，因为牛奶中的蛋白质受高温作用，会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。女人喝牛奶可以起到缓解疲劳、镇静安眠、美容护肤、强壮骨骼、延缓衰老的作用。牛乳中含有丰富的微量元素，对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛乳可以延缓衰老，降低高血压，脑血管疾病的发病率。牛奶中含有丰富的钙元素，可以降解人体内的脂肪。