Q15岁以下减肥的有效办法是什么

2020-06-07

描述：

15岁以下减肥的有效办法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

15岁以下减肥的有效办法可以通过饮食控制的办法改善，在日常生活中要养成规律的饮食习惯，一日三餐要定时定量，避免出现暴饮暴食的情况，同时还要改掉吃零食的习惯。在平时尽量不要通过节食或绝食来减肥，会影响到身体的健康。还要注意生活细节，在饭后半个小时内不要一直坐着，可以适当的做一些体能锻炼，这样可以减少肠道对于油脂的吸收，从而达到瘦身的目的。