Q腰椎退化怎么锻炼

35岁 2021-04-18
描述:

我经常会出现腰痛的症状,一直也没有改善,检查以后医生说是腰椎退化,腰椎退化怎么锻炼?

A
赵鸿 骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

腰椎退化通常可以选择打太极拳或者是游泳,而且也可以选择散步或者是做飞燕动作,能够缓解腰椎退化所引起的疼痛

腰椎退化多数是由于年龄增大或者是长期不良的姿势等多种因素所引起的,还有可能是遗传所致,会引起腰痛或者是活动受限等现象。

治疗期间要注意保持良好的姿势,并且要避免从事重体力劳动,以免导致病情加重,

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