Q哺乳期老是便秘怎么办

女 29岁 2019-10-18

描述：

我生完孩子三个月了，经常发生便秘，想问哺乳期老是便秘怎么办？

: 王静滨消化内科 副主任医师 广州中医药大学深圳医院三级甲等

医生回答：

哺乳期老是便秘，应当从饮食以及运动方面来进行调理。如果平时的饮食过于油腻或者食物太精细，就要进行适当的调整，要多吃膳食纤维含量高的食物，忌口辛辣食物，不吃刺激性食物，多饮用温开水，另外根据自身情况做些力所能及的运动和劳动，促进肠胃的蠕动，还要注意避免情绪压抑，调节自身不良心态，努力保持轻松愉快的心情。