Q月经期头痛想吐怎么办

月经期头痛想吐是常见的经期综合征表现，通常与激素波动、前列腺素释放或血管收缩有关。可通过热敷、适度休息、调整饮食及药物缓解症状。

月经期头痛想吐主要因雌激素水平下降和前列腺素分泌增加，引发血管收缩和胃肠道不适。建议选择安静环境休息，避免强光或噪音刺激。饮用温热的姜茶或少量咖啡可能缓解头痛，但需避免过量咖啡因。饮食上选择清淡易消化的食物，如粥、香蕉，避免高盐、高糖或生冷食物加重恶心。若症状明显，可短期服用非处方止痛药如布洛芬，但需遵医嘱，尤其有胃病或过敏史者。

注意区分是否伴随其他异常症状，如持续剧烈头痛、视力模糊或频繁呕吐，需警惕偏头痛或其他疾病，及时就医。避免过度依赖止痛药，长期反复发作建议咨询医生调整激素或中药调理。保持规律作息、适度运动及情绪管理也有助于预防经期不适。