Q凉水和温水哪个更容易减肥

2020-05-24

描述：

凉水和温水哪个更容易减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝凉水和喝温水都不能够减肥，但是经常喝温水会对身体更有利一些。我们如果想要减肥，主要还是应该通过加强体育锻炼和严格控制饮食来入手。在日常饮食当中要尽量减少高热量高脂肪之类食物的摄入，而且在减肥的过程当中也要多注意饮水，饮水时要尽量选择喝温水。首先温水对肠胃产生的刺激比较小，并且温水能够加快身体的新陈代谢也有助于脂肪转化。