排卵期后1-2天内最容易受孕。精子在女性生殖道内可存活2-3天,而卵子排出后仅能存活12-24小时,因此在排卵前1-2天同房,精子可提前等待卵子排出,受孕几率最高。
受孕窗口期通常涵盖排卵日前5天至排卵后1天,其中排卵日前2天和排卵日当天受孕概率最高,可达25%-30%。女性可通过基础体温监测、宫颈黏液变化或排卵试纸辅助判断排卵时间。但个体差异较大,部分女性可能出现排卵提前或延后,需结合多种方法综合判断。
压力、作息紊乱或疾病可能影响排卵时间,仅靠推算可能存在误差。若备孕超过1年未成功35岁以上女性超过6个月,建议就医评估排卵功能或精子质量。避免过度依赖排卵期同房,长期禁欲反而可能降低精子活力,保持每周2-3次规律同房更科学。
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