Q晚上失眠应该怎么办？

男 30岁 2019-03-30

描述：

之前还好好的，每天都给自己定睡眠时间，一般都是九点就上床睡觉了，现在也是这样，但是不一样的是闭着眼睛最起码要好几个小时才能睡着，而且早上连六点都不到就起来了，导致我现在每天上班都没有一点精神，所以现在我想了解一下这属不属于失眠症，用不用去医院看看？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

如果患者出现经常晚睡早醒这种情况，那么可能说明患者存在的这个工作压力特别大，还应该是生活压力特别大，或者是存在其他原因才引起的早睡晚起紧张焦虑等等这些原因，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难或寐而不酣时，时寐时醒，或醒后不能再寐，重者彻夜不寐。具体来说入睡时间超过30分钟，夜间醒来次数大于或等于两次，或凌晨早醒、睡眠浅、多梦、总睡眠时间少于6小时，或者次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等都是失眠的形式。建议平常适当增加运动可以用一些促进睡眠的药物。