Q健康饮食知识大全有哪些

男 33岁 2020-03-29

描述：

随着生活水平的提高，我意识到健康是非常重要的，所以我想了解健康饮食的知识有哪些？

医生回答：

健康饮食需要注意饮食清淡，即不能吃辛辣油腻的食物，不能吃高糖的食物。吃油腻的食物容易引起高脂血症，吃高糖的食物容易引起高血糖，吃高盐的食物容易引起高血压。如果胃肠道功能正常，最好每天吃一些粗粮，如玉米、高粱、甘薯等。