Q女生来大姨妈要注意哪些

2025-06-11

医生回答：

女生来大姨妈月经时需注意身体护理、情绪调节和健康监测，以缓解不适并预防潜在问题。

月经期间子宫内膜脱落，可能伴随腹痛、乏力等症状。建议保持腹部保暖，避免受凉加重痛经；选择透气卫生巾或棉条并定时更换，防止细菌感染。饮食上适当补充铁和蛋白质，如瘦肉、菠菜，减少生冷、辛辣食物刺激。轻度运动如散步可促进血液循环，但避免剧烈运动或游泳。

需警惕异常情况，若痛经严重如持续呕吐、无法站立、经血量过大每小时浸透一片卫生巾或周期紊乱超过3个月，应及时就医，排查子宫内膜异位症、贫血等疾病。避免盆浴、性生活及过度劳累，保持心情放松，必要时可遵医嘱服用止痛药。