Q卤豆压和韭菜能减肥吗

2020-05-22

描述：

卤豆压和韭菜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

卤豆芽可能达不到减肥的效果，因为这属于豆制品，蛋白质比较高，而且属于腌制过的卤菜。韭菜如果是单吃的话，是能够达到减肥的效果，但是也不能够完全的只靠韭菜来进行减肥，因为吃多了的话会导致上火腹泻的症状。如果想要合理的减肥，首先要控制饮食方面，要多吃一些纤维素高的蔬菜，即便配合运动，比如跑步能够消耗很多热量、脂肪。