Q孕妇适合睡硬床还是软床

2025-06-12
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇更适合睡中等偏硬的床垫。

怀孕期间,孕妇的脊柱和骨盆会因体重增加和激素变化承受更大压力,过软的床垫容易导致身体下陷,加重腰背酸痛,甚至影响血液循环;而过硬的床垫可能压迫关节,引发局部不适。中等偏硬的床垫能提供均衡支撑,保持脊柱自然曲线,缓解肌肉紧张,同时避免盆骨过度倾斜,有利于孕妇的睡眠质量和胎儿健康。

选择床垫时需注意贴合性和透气性,避免过厚或记忆棉材质导致散热不良。孕晚期可搭配孕妇枕侧卧睡姿,减轻腹部压力。若出现持续疼痛睡眠障碍,建议咨询医生调整寝具或睡姿。

相关问答