Q产后如何恢复阴道的口径

2025-06-03
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崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

产后阴道口径恢复主要通过自然收缩和针对性锻炼逐步完成。分娩后,阴道组织会逐渐回缩,但完全恢复至孕前状态需要时间,通常需数月。

凯格尔运动是促进阴道肌肉恢复的有效方法,通过规律收缩盆底肌群增强弹性。产后6周可开始轻度练习,逐渐增加强度。若出现明显松弛或漏尿,建议咨询医生,必要时结合电刺激或生物反馈治疗。均衡营养和适度活动也有助于整体恢复,避免过早负重或剧烈运动。

注意产后需等待恶露排净、伤口愈合后再开始锻炼,避免感染。顺产侧切或撕裂者应遵医嘱护理伤口。若恢复缓慢或伴随疼痛、脱垂等症状,需及时就医排除病理因素。哺乳期激素变化可能暂时影响黏膜弹性,属正常现象,无需过度焦虑。

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