Q做仰卧起坐肚子疼怎么办？

女 25岁 2019-04-22

描述：

老婆最近比较注意健身，有可能是用力过猛，活动量比较大，导致做仰卧起坐肚子疼，请问做仰卧起坐肚子疼怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据您所说的情况做仰卧起坐肚子疼有可能是肌肉的拉伤，也可能是运动时肌肉产生乳酸，导致腹部疼痛，腹痛可以通过物理疗法治疗，按摩疼痛部位，疏通血液，吸收肌肉产生的乳酸，有人建议，如果运动中出现疼痛，停止再次运动，以避免肌肉拉伤，这种拉伤要让肌肉自行恢复，上想出现这种情况之后一定要休息一段时间，调整好了以后再适量的做运动，可以适当的按摩疼痛部位的肌肉，也可以做热敷促进血液循环缓解疼痛，注意休息，保证充足的睡眠，另外在这期间避免辛辣食物的摄入，注意饮食清淡。