Q每天不运动怎么减肥

2020-05-16

描述：

每天不运动怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天不运动是不能减肥的，不运动的话，可能还会变得更加肥胖，因为运动是可以消耗体内的能量，从而促进减肥。如果想要达到减肥的效果，最好是合理控制饮食以及进行身体锻炼二者结合。饮食方面要注意降低热量的摄入，多吃蛋白质和新鲜的蔬菜，但是主食方面最好是少吃，平时饭后应该去公园散步，又或者是在早上的时候进行慢跑。