Q每天运动和隔天运动哪个减肥效果好

2020-05-19

描述：

每天运动和隔天运动哪个减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天运动减肥效果比隔天运动减肥的效果更好。因为每天运动身体所有的脂肪都是在消耗，隔一天运动一次消耗脂肪的效果并不是那么快。所以如果是想要减肥，一定要每天坚持有氧运动，可以通过跑步来进行有氧运动效果比较好。因为跑步燃烧脂肪是比较快，而且在跑步的过程中全身都在抖动，可以达到更好的健身的效果，但是也需要注意个人的饮食。