Q低血糖的人怎么减肥
2020-12-07
描述：
我现在有些胖，我想要减肥，但是我患有低血糖，就想问一下低血糖的人该怎么减肥？
A
- 罗亚萍 风湿免疫科 主任医师 河北省中医院 三级甲等
医生回答：
低血糖的人减肥方法如下：
1、首先要做到按时吃饭，一日三餐不能够吃得过多，晚上吃饭时需要做到七分饱就可以，尽量不要吃高热量以及高脂肪类食物。
2、同时要进行体育运动，每天早上起来跑步15分钟左右，吃完晚饭后要散步，这样可以达到减肥的作用。
3、低血糖人群要注意血糖稳定，需要保持碳水化合物均匀，饮食方面要吃蔬菜和水果。
