蔬菜减肥会不会得低血糖

只吃蔬菜而不食用主食和蛋白质类，很有可能会出现低血糖。在减肥期间需要注意，主要是均衡饮食，并且每天可以计算摄入的能量和消耗的能量，把摄入的能量控制在小于消耗的能量之内。
并且在控制食物能量的过程中，需要注意碳水化合物、脂肪和蛋白质摄入的比例，必须每天要保证有碳水化合物和蛋白质的摄入。
碳水化合物可以选择一些升糖指数比较低的食物，比如全谷物类；蛋白质类可以选择一些白肉，比如说鱼肉、鸡肉或者是牛奶、豆制品这一类，以控制总热量的摄入。