Q怎么样才不会失眠

女 34岁 2020-03-26

描述：

我好几个星期没睡好觉了，导致这几天一直没有精力，所以想问下怎么样才不会失眠？

医生回答：

失眠的原因很多，如环境影响、情绪紧张、身体疾病、药物作用等，要注意保持情绪愉悦，适当放松压力，注意休息，如果失眠是药物引起的，及时停止治疗。如果出现更为严重的失眠，可以到当地医院进行详细的检查，并找出原因后，进行对症的治疗。