Q坐小月子可以玩手机的吗

2025-06-12
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

坐小月子期间可以适当玩手机,但需注意控制时间和姿势。

产后身体处于恢复期,长时间低头玩手机可能加重颈椎疲劳,影响血液循环,甚至延缓身体恢复。屏幕蓝光也可能干扰睡眠,不利于产妇休养。建议每次使用不超过20-30分钟,间隔休息,保持平视姿势,避免躺着或侧卧玩手机。

需注意手机卫生,定期消毒屏幕,减少细菌接触。若出现眼睛干涩、头晕或腰背酸痛,应立即停止使用。优先保证充足睡眠和休息,避免过度依赖手机分散注意力,影响身心恢复。如有特殊情况,应咨询医生建议。

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