Q缓解眼部疲劳按摩手法

男 30岁 2019-01-14

描述：

我今年30岁，最近看手机和电脑时间比较长，感觉眼睛很累，有肿胀感，有什么按摩手法能缓解下吗？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

眼睛疲劳是如何形成的？它主要是由长时间和短距离的眼睛使用引起的，包括看手机、电脑、电子产品等。缓解眼睛疲劳的方法有很多。现在主要是按摩技术来解释和做眼保健操。事实上，一些手法按摩被用来按摩眼睛的穴位，为了促进血液循环，缓解眼肌松弛，其中一个需要提一个轮子刮眼窝，将拇指按在太阳穴上，将食指的第一和第二指腹按在眼窝的上下边缘，从里到外按摩，可以起到放松眼肌的作用。平时注意休息，少用电子产品，减少眼部疲劳。