Q在哺乳期没奶了如何解决

2025-06-11

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

哺乳期没奶了可以通过调整喂养方式、改善饮食和减少压力来促进泌乳。

首先，确保宝宝频繁吸吮，这是刺激乳汁分泌的关键。每次哺乳时让宝宝充分吸空一侧乳房再换另一侧，有助于增加泌乳量。同时，妈妈需保持均衡饮食，多喝温水，适当增加蛋白质和富含维生素的食物，如鱼类、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。必要时可在医生指导下使用催乳食物或药物。情绪紧张或疲劳会抑制泌乳，尽量保证充足休息，家人也应给予支持，帮助缓解压力。

需注意避免随意服用偏方或药物，以免影响健康。若调整后仍无改善，可能是乳腺问题或激素异常，需及时就医排查。哺乳期用药需谨慎，务必遵医嘱。混合喂养时，应优先亲喂再补充配方奶，以减少对母乳需求的下降。