Q产后体虚应该怎么调理

女 25岁 2019-01-25

描述：

自从生完宝宝以后感觉自己特别怕冷，全身都没力气，我感觉应该是体虚的表现，我想知道产后体虚的话怎么调理？该注意哪些

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

产妇由于分娩过程中的能量大量消耗、创伤和失血，导致其元气耗损，气血不足，身体虚弱无力，怕风、怕冷、疲倦乏力等称为产后体虚。在生产过程中，失血是在所难免的，因此，新产妇要特别注重补血，大枣50克，益母草30克，红糖50克。加水，开水煮沸，加红糖改小火煎煮，直到飘出药的味道就行了。每晚睡前温服，分娩后30天内连续食用。即可以补气养血、又活血去淤。特别适用于产后体虚。保证充足的维生素和蛋白的摄入，注意饮食清淡少油腻，忌吃寒凉刺激的食物，多食温补平缓之品，以达到补益的功效，从而增强自身的抵抗力，免疫力。