Q有什么办法可以长高

女 16岁 2019-06-05

描述：

在班上数我的个子低，我想放暑假把身高增上去，我想知道想要长高有什么办法？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

因为我们还没有完全进入第二个青春期没有必要担心这种情况。如果我们进入第二个发现这个高度会很快增长，所以没有必要担心这个问题。建议多吃蔬菜水果多吃含优质蛋白质的食物不要吃太油腻刺激辛辣的食物。人的身高受遗传因素个体差异和营养状况的影响，所以每个人的身高都有个体差异。有些人生长得早有些人生长得晚。这些是正常现象目前没有必要过分担心处于青春期身高处于快速生长期。目前我们应该注意饮食营养多吃高蛋白食物避免熬夜和疲劳并做一些户外运动使我们能自然地长高没有特殊的方法来促进身高的增长。