Q痛经小腹疼得厉害怎么办

2025-05-29

医生回答：

痛经时小腹疼痛剧烈，可通过热敷、药物和调整生活习惯缓解。

热敷是简单有效的方法，用热水袋或暖宝宝敷在小腹，能促进血液循环，减轻痉挛。若疼痛难忍，可服用布洛芬等非甾体抗炎药，但需遵医嘱，避免长期依赖。适量饮用姜茶或红糖水也有助于缓解不适，同时注意休息，避免剧烈运动或过度劳累。

经期前一周减少生冷、辛辣食物，适当补充钙、镁等营养素，有助于预防痛经。若疼痛持续加重或伴随异常出血、头晕等症状，应及时就医，排除子宫内膜异位症等疾病。避免自行滥用止痛药或偏方，尤其是未明确成分的中药制剂。保持情绪稳定，适度运动如瑜伽或散步，也能帮助舒缓症状。