Q日常生活中如何预防颈椎病的发生？

男 47岁 2020-04-25

描述：

我叔叔去医院检查有颈椎病，疼起来的时候他都用手去砸，我也害怕，日常生活中如何预防颈椎病的发生？

医生回答：

日常生活中预防颈椎病应保持正确的姿势。长期不良姿势是造成颈椎病的主要原因。包括枕头太高、太低、太硬、写字、歪斜阅读、驼背、睡在桌子上、用脖子夹手机等，所以生活中一定要避免这些错误动作。在使用电脑时尽量避免低下头，最好保持颈椎向上看。从预防颈椎病的角度出发，建议选择有利于脊柱平衡的床。