Q多吃香蕉可以预防孩子便秘吗

男 3岁 2020-06-24

描述：

我孩子之前有点便秘，后来吃药好了，不知道多吃香蕉可以预防孩子便秘吗？

: 魏春根儿科 副主任医师 吉安市中心人民医院三级甲等

医生回答：

吃香蕉治便秘是长久以来大家都认同的观点，理由主要是香蕉富含膳食纤维和果糖，这两者有通便作用。不过研究发现，香蕉含有的膳食纤维和果糖跟其他水果差不多，并没有过人的通便能力。换句话说，吃香蕉跟吃其他水果在通便这件事上的效果差不多，如果多吃香蕉反而可能会不利于健康，首先香蕉性寒凉，婴幼儿脾胃虚弱不宜吃太多寒凉的食物，其次不是吃越多膳食纤维越有助于缓解便秘，摄入过量会引起胀气和腹痛。