Q孕37周失眠怎么办

女 28岁 2019-06-25

描述：

我老婆怀孕37周了，现在她严重失眠，白天也没有见她怎么休息，晚上总是一两点还睡不着，孕37周失眠怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般像这种情况可能就是因为压力比较大，或者是因为怀孕当中有烦躁的现象。怀孕37周晚上有失眠症状很有可能造成孕妇神经衰弱和无精打采，因此需要尽快调养。孕妇要放松心情，不要一直看电视，也不要在失眠时过于紧张，经常出去散散步，和别人聊聊天，睡前最好洗个热水澡，可以在晚上用热水浸泡你的脚或者喝些小米粥来镇定神经。如果仍然失眠，最好进行中医疗养或针灸治疗，做一些头部和脚部的按摩，也可以做一些孕妇瑜伽，调养自己的身心。