Q来月经期间能喝茶吗？

女 25岁 2019-02-22

描述：

一直很爱喝茶，来月经期间也很喜欢喝茶，听说经期喝茶不好，想问来月经期间能喝茶吗？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

女性来月经时，面临着大量的血液流失，同时，由于铁是人体合成血红蛋白的重要元素，也随着血液一起流失掉。而绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子相结合，形成大量沉淀物，阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大。所以女性和贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。女性月经期经常会有便秘的症状，绿茶中的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，会使肠蠕动减慢，进而导致便秘。月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常会有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等感觉。要避免这些反应，应该学会控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。但是，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。所以经期最好不要喝茶