Q女性在孕期可以吃木耳吗

女 29岁 2019-02-20

描述：

我今年29岁，前两天刚刚检查出来怀孕，最近想吃凉拌木耳，请问孕期可以吃木耳吗？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

孕期是怀孕的周数，孕期是指从末次月经的第一天开始，到分娩结束，通常为四十周。一般在这40周内，孕妇要注意营养均衡，孕期是可以食用黑木耳的，黑木耳含丰富的铁质，可以给孕妇补充铁质，预防贫血。平时可以多吃一些炒木耳或者是凉拌木耳等等，不过在孕期建议孕妇不要单纯的食用一种食物，应该合理的安排自己的饮食，做到营养均衡。另外平时孕妇应该多注意休息，最好吃一些比较清淡的食物，辛辣刺激性的食物要少吃，定期到当地的公立医院做好各项的孕期检查。